L’allenamento supervisionato nella corsa è un elemento chiave per il successo sportivo e correre in gruppo, sotto la guida di un allenatore esperto, aggiunge una dimensione in più che è fondamentale per i corridori di tutti i livelli. Questo articolo esplora i benefici di questo tipo di allenamento, concentrandosi sui nuovi gruppi settimanali lanciati dal Léman Running Club.
Perché scegliere la formazione con supervisione?
Il supporto di un coach qualificato è inestimabile. Offre consigli tecnici, una struttura di allenamento e aiuta a prevenire gli infortuni. Inoltre, l’istruttore adatta le sessioni alle esigenze individuali, aiutando ogni corridore a raggiungere i propri obiettivi personali, che si tratti di finire una 10 km o di puntare a una maratona.
La forza del gruppo
Correre in gruppo rappresenta una sfida unica. Questa dinamica crea un ambiente motivante in cui i ciclisti possono condividere le loro esperienze, le loro sfide e i loro successi. Il sostegno e l’incoraggiamento reciproco aiutano i membri a eccellere e a mantenere il loro impegno nella formazione.
Gruppi del Léman Running Club
Nel gennaio 2024, il Léman Running Club ha lanciato tre gruppi settimanali a Nyon, Ginevra e Morges. Ogni gruppo, guidato da allenatori qualificati, è adatto a corridori di livello intermedio e avanzato, con un focus sul miglioramento delle prestazioni.
- Léman Running Club Ginevra – Allenate da Antoine Bezault, le sessioni si terranno allo Stade du Bout du Monde ogni giovedì. Il programma include i test VMA per una personalizzazione ottimale delle sessioni di allenamento.
- Léman Running Club Morges – Sotto la direzione di Alan Vellati, il club si riunisce ogni mercoledì presso la piscina di Morges. Il gruppo mira a migliorare la falcata e la resistenza muscolare.
- Léman Running Club Nyon – Jasper McDowell guiderà questo gruppo ogni martedì allo Stade de Colovray, concentrandosi su sessioni varie per sviluppare le qualità fisiologiche.
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Vantaggi aggiuntivi
I partecipanti potranno beneficiare di sessioni di coaching in piccoli gruppi, dell’accesso alla comunità di Léman Running e della possibilità di elaborare piani di allenamento per un monitoraggio ancora più personalizzato della propria corsa. Le sessioni sono flessibili, con diverse opzioni di prezzo, e la sessione di prova è gratuita.
Gli allenamenti di gruppo a Ginevra, Morges e Nyon, supervisionati da allenatori professionisti, offrono un’esperienza arricchente, motivante ed efficace. Se vuoi migliorare le tue prestazioni, prepararti per una gara specifica o semplicemente divertirti a correre in gruppo, i Léman Running Club sono un’opportunità da non perdere. Per maggiori informazioni, visita i siti Léman Running Club Nyon, Léman Running Club Genève e Léman Running Club Morges.
Léman Running Club de Morges ( 3 anni già )
