Durée : 4 sessions de 10 semaines, entrecoupées de 1 à 2 semaines de vacances
Lieu : Piscine de Morges
Objectif :
Progression en course à pied du 10 km au marathon.
Adapté aux coureurs capables de courir 10 km ou 1 heure d’affilée.
Test VMA ( 2 dans l’année ) pour établir différents groupes de niveaux.
L’Offre
Pour qui ?
Coureurs souhaitant passer à une distance supérieure ou améliorer leur performance.
Intermédiaires et avancés souhaitant des conseils personnalisés.
Entraînements en groupe pour partager la passion et préparer un objectif commun.
Note importante :En rejoignant les Clubs Léman Running, sachez qu’il n’est pas obligatoire de porter un maillot du club lors des courses, ni de se soumettre à d’autres formes d’obligations.
Avantages :
Amélioration de la foulée, endurance musculaire, ciblage d’allures.
Développement des qualités physiologiques avec des séances variées.
Séance d’essai gratuite.
Tarifs :
Pack annuel : 40 semaines de coaching en groupe : 399 CHF (379 CHF pour les détenteurs du Passeport).
Pack session : 10 séances (dates au choix) : 119 CHF (109 CHF pour les détenteurs du Passeport).
5 séances (dates au choix) : 65 CHF (1 test VMA inclus).
Séance d’essai gratuite ( séance déduite en cas de souscription)
Conditions :
Expérience d’au moins une saison de course régulière.
Engagement sur le nombre de séances choisi.
Paiement à l’avance, dans la limite des places disponibles.
Aucun remboursement en cas d’absence.
Plus d’Avantages
Échanges et Soutien :
Séances de coaching en petits groupes (20 personnes environ).
Échanges hebdomadaires avec un coach professionnel.
Accès à la communauté Léman Running.
Adaptabilité :
Entraînements hebdomadaires adaptés à chaque niveau.
Possibilité de plan d’entraînement personnalisé pour objectifs spécifiques (100 CHF/mois environ).
À Savoir
Tenue de sport obligatoire (jogging + chaussures de sport).
Certification de bonne santé et aptitude à l’activité physique requise.
Adaptation des conditions en fonction de la situation sanitaire.