L’entraînement encadré en course à pied et la valeur ajoutée du groupe

L’entraînement encadré en course à pied, est un élément clé de la réussite sportive, la pratique en groupe, sous la direction d’un coach expérimenté, apporte une dimension supplémentaire, cruciale pour les coureurs de tous niveaux. Cet article explore les avantages de ce type d’entraînement, en se concentrant sur les nouveaux groupes hebdomadaires lancés par Léman Running Club.

Pourquoi choisir l’entraînement encadré?

L’accompagnement d’un coach qualifié est inestimable. Il offre des conseils techniques, une structure d’entraînement, et aide à prévenir les blessures. De plus, l’entraîneur adapte les séances aux besoins individuels, aidant chaque coureur à atteindre ses objectifs personnels, qu’il s’agisse de terminer un 10 km ou de viser un marathon.

La force du groupe

Courir en groupe offre une émulation unique. Cette dynamique crée un environnement motivant où les coureurs peuvent partager leurs expériences, défis et succès. Le soutien et l’encouragement mutuels aident les membres à se surpasser et à rester engagés dans leur entraînement.

Les groupes Léman Running Club

En janvier 2024, Léman Running Club lance trois groupes hebdomadaires à Nyon, Genève et Morges. Chaque groupe, encadré par des coachs diplômés, est adapté aux coureurs intermédiaires et avancés, avec un focus sur l’amélioration de la performance.

  1. Léman Running Club Genève – Coaché par Antoine Bezault, les séances auront lieu au Stade du Bout du Monde chaque jeudi. Le programme inclut des tests VMA pour une personnalisation optimale des entraînements.
  2. Léman Running Club Morges – Sous la direction d’Alan Vellati, les rendez-vous sont fixés à la Piscine de Morges chaque mercredi. Le groupe vise à améliorer la foulée et l’endurance musculaire.
  3. Léman Running Club Nyon – Jasper McDowell dirigera ce groupe tous les mardis au Stade de Colovray, mettant l’accent sur des séances variées pour développer les qualités physiologiques.

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Avantages complémentaires

Les participants bénéficieront de séances de coaching en petits groupes, d’un accès à la communauté Léman Running, et de la possibilité de plans d’entraînement pour un suivi encore plus personnalisés de leur pratique. Les sessions sont flexibles, avec différentes options tarifaires, et la séance d’essai est gratuite.

L’entraînement en groupe à Genève, Morges et Nyon, encadré par des coachs professionnels, offre une expérience enrichissante, motivante et efficace. Que ce soit pour améliorer votre performance, préparer une course spécifique ou simplement pour le plaisir de courir en groupe, les Léman Running Clubs sont une opportunité à ne pas manquer. Pour plus d’informations, visitez Léman Running Club Nyon, Léman Running Club Genève, et Léman Running Club Morges.

Léman Running Club de Morges ( 3 ans déjà )

GENÈVE 13 avril et SION le 27 avril

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Des ateliers encadrés par des professionnels, pour progresser dans sa passion .