La Run Mate by Core Lean Lac Léman : Une aventure sportive inoubliable au cœur de l’Arc Lémanique

La Run Mate by Core Lean Lac Léman n’est pas simplement une course à pied. C’est une aventure humaine, un défi sportif, et un moment de partage exceptionnel qui se déroule dans le cadre enchanteur du bassin lémanique. Le week-end du 21 et 22 septembre 2024 marquera la 6ème édition de cet événement unique, où des équipes de 2 à 9 participants parcourront en relais les 220 km autour du lac Léman, créant des souvenirs inoubliables et forgeant des liens indéfectibles.

Un concept qui allie compétition et convivialité

La Run Mate repose sur un concept simple mais puissant : chaque équipe doit se relayer pour parcourir les 26 tronçons balisés autour du lac, chaque relais variant de 4 à 15 km. Pendant qu’un membre de l’équipe est en course, les autres se déplacent en van ou en voiture vers le prochain point relais, où l’ambiance est à la fête et au soutien mutuel. Les équipes peuvent choisir leur stratégie, répartir les distances selon les forces et les envies de chacun, et ainsi maximiser leur performance tout en profitant de l’expérience.

Au-delà de la course elle-même, la Run Mate propose également des défis parallèles pour ajouter une dose supplémentaire de fun et de compétition amicale. Une fois la course terminée, les participants se retrouvent autour d’un bon repas pour célébrer ensemble leurs exploits et partager des moments de convivialité qui viennent clore en beauté cette aventure intense.

Trois capitaines, trois approches

Pour cette édition, trois équipes de Léman Running se préparent à relever le défi. Les capitaines Thando, Jorge, et Damien partagent leurs expériences, leurs préparatifs, et leurs conseils pour aborder cette épreuve unique, chacun avec son propre style et sa propre vision de ce que représente la Run Mate.

Thando : L’organisation rigoureuse de Léman Running Vaud

Thando, capitaine de l’équipe Léman Running Vaud, incarne une approche méthodique et organisée. Dès les premières étapes de la préparation, il met un point d’honneur à structurer chaque détail. « La première phase consiste à inscrire l’équipe le plus tôt possible pour bénéficier des meilleurs tarifs », explique-t-il. Mais l’inscription n’est que le début d’un processus plus complexe. La sélection des membres de l’équipe est cruciale, car il faut prévoir des remplaçants potentiels en cas de désistement de dernière minute. « La clé du succès est d’impliquer chaque membre de l’équipe dans l’organisation », souligne Thando, qui a une vaste expérience dans la gestion des équipes pour la Run Mate.

Cette implication collective se traduit par une répartition claire des rôles et des responsabilités au sein de l’équipe. Thando veille à ce que chacun ait une tâche précise, que ce soit en matière de logistique, de nutrition, ou de préparation des relais. Cette approche collaborative non seulement allège la charge de travail individuelle, mais elle renforce aussi la cohésion et l’esprit d’équipe. « Mon rôle est de coordonner tout cela et de motiver l’équipe », ajoute-t-il, insistant sur l’importance de l’esprit d’équipe pour le succès de l’événement.

Les souvenirs des éditions précédentes sont nombreux pour Thando, qui en est à sa cinquième participation. Parmi les anecdotes marquantes, il se souvient de cette première édition où lui et un coéquipier se sont égarés pendant leur relais nocturne, une expérience qui, bien que stressante, a solidifié la camaraderie au sein de l’équipe. « Un de nos coéquipiers s’est perdu pendant 45 minutes dans la nuit, du côté français, sans lampe frontale ! », raconte-t-il. Ces défis inattendus font partie de la magie de la Run Mate, transformant chaque difficulté en opportunité de se dépasser.

Jorge : La philosophie de l’équipe Les Loutres – Léman Running

Pour Jorge, capitaine de l’équipe Les Loutres, la Run Mate est bien plus qu’une compétition. C’est un véritable voyage collectif où l’esprit d’équipe prévaut sur tout le reste. « Nous nous entraînons régulièrement tout au long de l’année, et à l’approche de la course, nous intensifions nos efforts pour nous préparer aux conditions spécifiques de l’épreuve », explique-t-il. L’entraînement se concentre non seulement sur l’endurance physique, mais aussi sur la préparation mentale, essentielle pour affronter les défis d’une course de 24 heures.

Les éditions précédentes ont offert à Jorge et à son équipe des souvenirs inoubliables. Il se souvient avec un sourire de ce coureur qui a choisi de relever le défi en sandales, une décision audacieuse pour un relais de 12 km avec un dénivelé de 300 mètres. Ou encore de cette coéquipière qui s’est égarée pendant un relais, forçant l’équipe à la guider via le GPS de la Run Mate pour qu’elle retrouve son chemin. Ces moments, à la fois stressants et amusants, font partie intégrante de l’expérience Run Mate et renforcent les liens au sein de l’équipe.

L’équilibre des relais est un autre aspect crucial pour Jorge. Il s’assure que chaque membre de l’équipe ait un parcours adapté à ses capacités, afin de maintenir une dynamique de groupe positive tout en évitant les risques de blessures. « Nous faisons attention à ne pas nous brûler sur les premiers relais pour maintenir la cadence tout au long de la journée », explique-t-il, une leçon apprise à la dure lors de la première édition.

Damien : L’esprit convivial de Léman Running Genève

Damien, capitaine de l’équipe Léman Running Genève, adopte une approche plus décontractée, mais non moins efficace. « Nous courons régulièrement pour le plaisir, sans pression », dit-il. Ce qui motive son équipe à revenir chaque année, c’est l’ambiance conviviale, la beauté du parcours et le plaisir de courir ensemble. Pour Damien et son équipe, la Run Mate est avant tout une occasion de se retrouver entre amis et de profiter de cette aventure sportive sans se laisser submerger par la compétition.

Damien et son équipe n’ont pas d’entraînement spécifique pour la Run Mate, mais ils savent s’organiser pour que chacun puisse profiter pleinement de l’expérience. La flexibilité est le maître mot de leur stratégie. « Nous nous relayons de manière flexible, en restant à l’écoute des besoins de chacun », explique Damien. Cette flexibilité permet de s’adapter aux imprévus et de garantir que chaque membre de l’équipe se sente soutenu, surtout pendant les relais nocturnes où la fatigue peut devenir un défi majeur.

Les moments marquants des éditions passées pour Damien incluent les levers de soleil spectaculaires, un moment où la fatigue accumulée de la nuit est soudainement dissipée par la beauté du paysage. « Chaque année, le relais avec le lever du soleil est particulièrement mémorable », dit-il. Pour Damien, courir pour Léman Running est une opportunité de vivre un défi collectif tout en profitant des aspects les plus agréables de la course à pied.

Alessandro : Le cœur bénévole de la Run Mate

Alessandro, responsable de l’équipe bénévoles de Léman Running, est un passionné de course à pied et soutient avec son équipe la Run Mate depuis sa première édition. Chaque année, il s’occupe du point relais à Gland, où il anime et soutient les participants tout au long de la journée. Pour lui, c’est une manière de vivre la course de l’intérieur, d’encourager tous les coureurs et de soutenir les organisateurs. « C’est un moyen d’encourager tous les participants, de vivre cette course unique de l’intérieur et de soutenir les organisateurs qui œuvrent pour offrir une course pleine de défis », explique Alessandro.

Cette année encore, Alessandro et son équipe seront présents de 15h00 à 22h à Gland, et ils invitent tous ceux qui souhaitent vivre cette expérience de l’intérieur à venir les aider. Le relais de Gland est un point crucial pour les équipes, un lieu où les coureurs peuvent non seulement recevoir du soutien, mais aussi se ressourcer avant de reprendre la route. Grâce à l’énergie et à l’engagement d’Alessandro et de son équipe de bénévoles, ce relais est devenu un véritable point de ralliement pour les participants.
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Entretien avec Benjamin Chandelier, directeur de la course

Création et Vision

Qu’est-ce qui vous a inspiré à créer la Run Mate et quelle était votre vision initiale pour cet événement ?

Benjamin Chandelier : Run Mate by Core Lean, c’est un peu l’histoire de passionnés comme nous qui avaient un rêve : faire le tour de notre magnifique Lac Léman en courant. Cependant, nos capacités physiques ne nous permettaient pas de courir non-stop plus de 200 km… Et comme nous adorons l’entraide, le partage et le travail d’équipe, nous avons décidé de créer ce nouveau format d’événement en proposant de faire du running un sport d’équipe où les « mates » se relaieraient pour faire ce tour du Lac Léman et ainsi visiter plus de 70 communes, 3 cantons en Suisse et un département français. En résumé, une aventure humaine incroyable, des paysages magnifiques (on a quand même le plus bel endroit du monde pour courir 😊), un effort physique intense, le tout dans la joie, la bonne humeur et l’entraide.

Organisation et logistique

Quelles sont les principales difficultés que vous rencontrez lors de l’organisation d’un événement de cette ampleur ?

Benjamin Chandelier : Ce sera la 7ème édition, alors l’événement est aujourd’hui plus « facile » à organiser que la première édition qui a pris quasiment un an et demi de préparation. En effet, ce sont plus de 70 communes, deux pays entre 25 et 30 points relais, et nous sommes partis à la rencontre des différentes collectivités pour expliquer notre projet et convaincre, car nous partions d’une feuille blanche. Aujourd’hui, toutes les communes jouent le jeu à fond et nous soutiennent, car sans elles, nous ne pourrions rien faire. Nous avons même chaque année des communes qui nous sollicitent pour accueillir un point relais. Cet événement magnifique, qui permet également de proposer un événement transfrontalier (il n’y en pas beaucoup), ne serait possible sans la mobilisation de nombreux bénévoles qui nous accompagnent tout au long du week-end, à l’arrivée et au départ de Montreux, sur les parcours, sur les points relais… et ce fut un vrai challenge les premières éditions sur des zones autour du lac où nous avions moins de contacts. Aujourd’hui, nos fidèles bénévoles nous accompagnent et permettent aux équipes de vivre une expérience inoubliable. Un énorme merci à eux !

Comment assurez-vous la sécurité des participants tout au long du parcours ?

Benjamin Chandelier : Le tracé du parcours vise à faire courir les participants au maximum sur des chemins, des trottoirs en évitant au maximum les traversées de routes. Cependant, à certains endroits, nous devons traverser des rues, et nous le faisons sur des passages piétons, et quand les passages sont délicats, des signaleurs sont présents pour accompagner les participants. De plus, chaque coureur dispose d’une balise GPS qui nous permet de suivre en live l’avancée de chaque équipe et de vérifier que tous sont sur le parcours et suivent bien les milliers de flèches et rubalises que nous installons pour les guider sur le parcours. Enfin, un dispositif médical avec un numéro d’urgence médicale disponible 24h/24 est mis en place afin d’intervenir rapidement en cas de problème.

Évolution de la course

Comment la Run Mate a-t-elle évolué depuis sa création ?

Benjamin Chandelier : Run Mate by Core Lean a tout de suite trouvé son public, et dès la première édition, les équipes étaient nombreuses au départ. La croissance a été légèrement freinée par le COVID avant de repartir de plus belle et atteindre un engouement exceptionnel, notamment cette année où nous sommes complets depuis plusieurs mois avec 250 équipes (limite que nous nous sommes fixée pour maintenir une bonne organisation et une qualité d’organisation). Ce sont quasiment 100 équipes qui sont aujourd’hui sur liste d’attente, et nous allons réfléchir à comment augmenter le nombre d’équipes, tout en maintenant une belle organisation, afin de satisfaire un maximum d’équipes.

Quelles innovations ou améliorations avez-vous apportées pour cette édition 2024 ?

Benjamin Chandelier : Chaque année, nous analysons précisément les retours des participants afin de modifier ou corriger certaines parties de l’organisation. En 2024, il n’y aura pas de révolution majeure, mais plus des affinements, comme par exemple certaines parties du parcours ou encore sur l’accompagnement et la préparation des participants avec un nouveau partenaire que nous annoncerons prochainement.

Participation et Impact

Comment expliquez-vous le succès croissant de la Run Mate auprès des coureurs ?

Benjamin Chandelier : Cet événement est unique dans le paysage du running, où c’est en équipe qu’on parvient à devenir finisher et à faire le tour de ce lac magnifique. C’est une véritable aventure humaine, et il se passe quelque chose de magique entre les mates pendant l’événement. Aujourd’hui, les gens ont besoin de se retrouver et de partager des moments forts ensemble tout en faisant du sport, et Run Mate by Core Lean répond à ces besoins.

Quel impact espérez-vous que la Run Mate ait sur la communauté locale et les participants ?

Benjamin Chandelier : Run Mate by Core Lean permet des rencontres (les équipes se retrouvent sur les points relais et échangent beaucoup), mais permet également de découvrir des territoires inconnus et pourtant proches de chez soi. Enfin, c’est pour la communauté locale un moyen de valoriser le territoire et d’être fier de son lac, car ce lac est le trait d’union entre tous les runners, qu’ils viennent du canton de Genève, de Vaud, du Valais ou encore de Haute-Savoie.

Défis

Comment choisissez-vous les défis parallèles à la course pour ajouter une dimension ludique à l’événement ?

Benjamin Chandelier : Effectivement, en marge de ce défi sportif, et afin de récompenser un maximum d’équipes et de valoriser notre beau territoire et nos partenaires, nous organisons ce que nous appelons les « défis hors course » qui sont variés et doivent permettre de se distinguer sur différentes possibilités : fun (avec le Carnaval des mates), sportif (avec “My legs are better than yours”), culture de la région (avec l’intello quiz), communication (avec “le pro de la caméra”) et bien d’autres.

Conseils pour les Nouveaux Participants

Les trois capitaines partagent quelques conseils pour les nouveaux participants de la Run Mate. Thando recommande une organisation rigoureuse et l’implication de chaque membre dans l’équipe. Il insiste sur l’importance de bien choisir les relais et d’impliquer tous les membres dans la préparation pour maximiser les chances de succès. Jorge, quant à lui, conseille de bien équilibrer les relais pour éviter les blessures et maintenir une bonne dynamique d’équipe. Il rappelle également que la préparation mentale est tout aussi importante que la préparation physique.

Damien, pour sa part, encourage les nouveaux participants à ne pas se mettre trop de pression. « Profitez de chaque instant, amusez-vous et restez à l’écoute de votre corps », conseille-t-il. La gestion de la fatigue est cruciale pour réussir la Run Mate. Que ce soit en maintenant une bonne hydratation, en se reposant correctement entre les relais ou en s’encourageant mutuellement, l’esprit d’équipe est la clé pour surmonter les défis de la course.

Tous s’accordent sur l’importance de l’esprit d’équipe. La Run Mate, au-delà de la compétition, est une aventure collective où chaque membre joue un rôle essentiel. Les moments de doute ou de fatigue sont inévitables, mais ils sont surmontés grâce au soutien mutuel et à la cohésion du groupe.

La Run Mate by Core Lean Lac Léman est bien plus qu’une simple course en relais. C’est une aventure collective, un défi physique et mental, et une expérience de partage unique. Que vous soyez un coureur aguerri ou un amateur, cette course vous offrira des souvenirs inoubliables et une occasion de vous dépasser en équipe.

Les équipes de Léman Running sont prêtes à relever le défi, animées par un esprit de camaraderie, de passion et de dépassement de soi. Rendez-vous les 21 et 22 septembre 2024 pour vivre cette aventure exceptionnelle au cœur de l’arc lémanique ! Que vous soyez coureur, bénévole ou simple spectateur, la Run Mate vous promet des moments inoubliables dans un cadre naturel d’une beauté époustouflante.