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Léman Running Club Nyon – Mardi soir avec Jasper
Léman Running Club : Nyon
Progressez toute l’année avec le coach Jasper McDowell
Améliorez vos performances en course à pied grâce à un programme structuré et flexible. Que vous souhaitiez progresser, relever un défi ou simplement partager votre passion, le club vous accompagne avec un encadrement professionnel et une ambiance motivante.
✅ Inscription possible toute l’année !
📅 Un programme structuré et progressif
Les entraînements suivent une périodisation précise pour vous amener au sommet de votre forme, sans obligation de compétition.
| Période | Objectifs principaux |
| Janvier – Avril | Préparation du Marathon de Genève et courses du printemps. |
| Mai – Juillet | Développement de la vitesse et renfo musculaire. |
| Août – Octobre | Préparation du Marathon de Lausanne et des 20 km de Genève. |
| Nov. – Décembre | Entraînements pour les corridas hivernales (l’Escalade). |
💡 Note : Aucune obligation de participer aux courses citées. Les entraînements restent adaptés à vos propres priorités.
📍 Flexibilité des lieux et horaires
Avec le coach Jasper, vous avez désormais le choix ! Vos séances peuvent être réalisées indifféremment sur deux sites :
- Nyon : Le Mardi à 19h00 (Stade de Colovray)
- Nyon : Le Jeudi à 19h00 (Stade de Colovray)
🏆 Ce que vous offre le club
- Encadrement Expert : Jasper McDowell coach diplômé expérimenté, vous guide à chaque étape.
- Groupes de niveau : Établis grâce à deux tests VMA annuels pour une progression sur mesure.
- Séances Variées : Travail de la foulée, endurance musculaire, fractionné et gestion des allures.
- 📱 Suivi connecté : Une application dédiée vous permet de gérer votre compte et de suivre le nombre de séances restantes en temps réel.
- Communauté : Un groupe WhatsApp pour le suivi et une ambiance d’entraide garantie.
💳 Tarifs 2026 & Avantages Membres
Profitez de tarifs préférentiels grâce à la Carte Léman Running.
👉Cliquez ici pour acheter votre Carte Léman Running et bénéficier des réductions
| Option | Tarif Standard | Tarif Membre (Carte LR) | Prix / séance | Validité |
| Pack “Intensif” (80 séances) 🆕 | 589 CHF | 499 CHF | dès 6,25 CHF | Année 2026 |
| Abonnement Annuel (40 séances) | 389 CHF | 369 CHF | dès 9,25 CHF | Année 2026 |
| Pack 10 Séances | 149 CHF | 135 CHF | dès 13,50 CHF | 15 semaines |
| Pack 5 Séances | 90 CHF | 80 CHF | dès 16 CHF | 10 semaines |
| Séance Unique | 20 CHF | 18 CHF | dès 18 CHF | 1 semaine |
| Séance d’Essai | 10 CHF | GRATUIT | Gratuit | 1 semaine |
Pack 80 séances : Idéal pour les coureurs souhaitant participer aux deux créneaux hebdomadaires (Mardi et Jeudi).
💡 Bon à savoir :
- Les séances sont décomptées dès votre première participation via l’application.
- En cas d’absence du coach, la validité de votre pack est prolongée.
🎯 Pour qui ?
- Niveau requis : Coureurs capables de courir 10 km ou 1 heure en continu. Pour les coureurs débutant merci de nous contacter via mail.
- Expérience : Une saison de pratique régulière minimum.
- Santé : Bon état de santé obligatoire.
📝 Comment s’inscrire ?
Choisissez votre pack en ligne, téléchargez l’application et rejoignez-nous !
📧 Email : contact@lemanrunning.com 📞 Téléphone : +41 76 824 32 12 (pas de réponse aux numéros masqués)
